朝散歩で幸せホルモンが出るって本当だった

いいお天気が続きます。

朝、ゴミを捨てに行って、道路の向こうに目をやると･･･。

うひゃ～～～、なに、この光景。

芽吹きだした新緑が、朝陽を受けてキラキラしながら、さあ、いらっしゃいと誘ってきます。

え？ゴミ出しの格好のままだけど、行っちゃう、流行の朝散歩？

ブランコの向こうは広い野原。

暑くもなく，寒くもなく、気持ちいい～～～。

子どもたちが小さい頃、この丸い石のステージで歌ったり踊ったりしてたなぁ。

鳥の声を聞きながら公園を半周すると、メタセコイアの並木道。

実は出勤の車がびゅんびゅん走ってるんだけど、歩道はまるで高原の朝。

ゴミ捨てのついでに高原を疑似体験できるなんて、･･･しあわせだなぁ、私。

朝散歩は、1日の効率を劇的にアップさせると、精神科医の樺沢紫苑先生が推奨しています。

緑の中で過ごす朝は確かに値千金、幸せホルモンが湧き出てくるのが分かります。

名残の桜からバトンを受け取ったのは、朱いツツジ。

ミモザも咲き出しました。

たった30分弱でがっつりゲットした、本日の小さなしあわせでした。

メタセコイアの並木をうろつく、ジャージとクロックスのすっぴん女を見かけた方、それは私です。(o^^o)

↓朝散歩の効能についてはこの本から↓